Voorkom het woord ‘werkstress’ in jouw woordenboek.

Voorkom werkstress in jouw woordenboek.

Is het niet gewoon een makkelijk hip woord dat we snel noemen? Stress kennen we allemaal wel. Hou ouder we worden, hoe drukker het wordt en soms zien we door de bomen het bos niet meer. Werk, huishouden, sporten en een gezin; zie dat maar eens in balans te krijgen. Laat staan als je er ook nog eens een studie naast doet. Het leven is heel druk en het lijkt wel alsof stress en drukte ons dagelijkse gesprek van onderwerp is. De week van de werkstress is dan ook niet voor niets in het leven geroepen. We moeten ons bewust worden van de stress. Maar belangrijker nog; hoe kom je er vanaf?

Voorkomen van werkstress
Juist voor diegene die alle ballen in de lucht moet houden, is het goed om zo nu en dan stil te staan bij dat proces: ‘Kan ik dit niet handiger aanpakken?’ ‘ Wat is nu belangrijk en wat kan nog eventjes wachten?’  Voorkom slapeloze nachten of het wakker schrikken van alle zaken die spelen en afgehandeld moeten worden. Stressmanagement is daarbij een handige tool. Een training die misschien wat voor de hand liggend is, maar je zult niet de eerste zijn die baat heeft bij herhaling van deze training. Voorkom dat je dagelijks roept; ‘Ik heb stress’ en zorg dat je jezelf afvraagt: ‘ Stress? Wat is dat?’